Какие болезни преследуют фрилансеров?

Какие болезни преследуют фрилансеров? Работа фрилансером привлекает очень многих людей. И главный слог в этом слове – «фри» – в переводе с английского означает «свободный». Такой человек никому не подчиняется, у него нет жесткого рабочего графика.

Удаленно работают программисты, копирайтеры, специалисты в сфере создания сайтов, дизайнеры и так далее. Может показаться странным, но такой человек, получив свободу, лишается ее полностью. Такие люди перегружают себя работой и не могут остановиться, все время, убеждая себя в том, что еще чуть-чуть и все. Но такой режим, а скорее его отсутствие, может, увы, привести к большим проблемам со здоровьем.

Фрилансер лишает себя физической активности. Ведение малоподвижного образа жизни не сможет прибавить здоровья, а только приводит к проблемам с сердцем. Могут появиться ожирение, варикозное расширение вен, другие заболевания. Чтобы не заработать болезней, надо начинать день с утренней зарядки и делать ее регулярно, то есть каждый день. Делать обязательно перерывы в работе. Следует прогуливаться регулярно, можно записаться в спортивную секцию.

Для фрилансеров главный инструмент помимо интеллекта – глаза. Их следует беречь, давать отдых и защищать от излучения с помощью специальных очков, отрегулировать яркость монитора.

Также немаловажно правильно и регулярно питаться. Фрилансер питается всухомятку, злоупотребляет кофеином. Дальше его ждет гастрит или язвенная болезнь. И только самодисциплина может спасти здоровье. Можно установить программу, которая будет блокировать монитор или доступ к компьютеру и напоминать о том, что пришло время приема пищи. Не стоит забывать о фруктах, овощах и горячей еде.

Фрилансеры также часто имеют психологические проблемы. Прежде всего, их преследует хроническая усталость, не обходят их стороной стрессы и депрессия, часто люди, работающие на дому, выгорают профессионально. И такие проблемы возникают на фоне нестабильности заработка, отсутствия стабильного и фиксированного оклада. Существует также огромный риск быть обманутым. Нет социальной защиты. Но справиться с такими проблемами опять-таки поможет режим, регулярные прогулки, спортивные тренировки. И конечно же, необходимо общаться «вживую».

Безусловно, удаленная работа очень удобна, но требует самодисциплины и самоконтроля. Невозможно заработать всех денег, а здоровье потерять очень легко, не соблюдая элементарных правил.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)